Цинк — важнейший микроэлемент, за балансом которого необходимо следить не только мужчинам, но и женщинам, не только спортсменам, но и всем, кто хочет поддержать организм. Одной из главных задач вещества является стабилизация цитомембран. Также цинк выступает в роли активатора Т-лимфоцитов, что оказывает огромное влияние на иммунные функции организма. От баланса цинка зависит состояние слизистых оболочек, кожи, рост и здоровье волос, иммунитет верхних дыхательных путей. Дефицит вещества в организме является первопричиной появления дерматитов и прочих кожных болезней, а также ухудшения здоровья волос и даже облысения. Так как не всегда есть возможность получить необходимое количество цинка из пищи, рекомендуется добавлять его в рацион в форме капсул или таблеток.
