Шиповки для бега — что это такое

Бегуны-любители обычно не используют шиповки и даже не очень хорошо понимают, к чему такая обувь. Но если вы дорастаете до тренировок в манеже или планируете заниматься на стадионе, вопрос о шиповках обязательно возникнет. Вот некоторые ключевые моменты, которые нужно знать о шиповках.

Что это такое

Шиповки — это специальная обувь, предназначенная для занятий легкой атлетикой на стадионах и в манеже. Не только для спринтерского бега, как многие думают, но и для средних, длинных дистанций, а также для прыжков и метаний. Они играют важную роль в достижении наилучших результатов на соревнованиях и тренировках, поскольку обеспечивают максимальное сцепление с поверхностью дорожки. По конструкции это легкие кроссовки с острыми шипами на подошве. Но не путайте их с кроссовками для зимнего трейла, тоже снабженных шипами.

Появились шиповки очень давно, еще в середине позапрошлого века. Поначалу это были попросту туфли с вбитыми в подошву изнутри гвоздями. И долгие десятилетия по сути ими же и оставались. Даже с учетом новшеств Ади Дасслера или японской Onitsuka Tiger это были просто легкие анатомические туфли с шипами под передней частью стопы. К примеру, первые шиповки автора этой статьи в 1980-е годы были как раз такими: это была обувь ленинградской фабрики «Скороход» из «дубовой» кожи, шипы были металлическими и посаженными намертво. Длина их — пара сантиметров, без шуток. В такой обуви было удобно бегать по гаревым (отсыпанным шлаком из ТЭЦ) дорожкам открытых стадионов. Для соревнований на резиновых дорожках или на асфальте (случались и такие старты) шипы стачивали в школьном кабинете труда до высоты примерно в полсантиметра. Естественно, были тогда уже и более современные модели с мягким верхом из замши и даже текстиля, с винтовыми сменными шипами на резьбе, более легкие и удобные. И лицензионные adidas советского производства тоже были, даже красные, но в остром дефиците. Культовые финские Karhu были привилегией разве что «сборников» и вызывали восхищение.

Современные шиповки — легкая технологичная обувь, заточенная на максимальный результат. В отличие от кроссовок даже для продвинутых любителей, в которых большое значение уделяется амортизации и стабильности, шиповки создаются для атлетов с высокой беговой дисциплиной, у которых за амортизацию, стабильность и отталкивание отвечает тренированный голеностоп, а обувь нужна для уверенного сцепления и быстрого перехода стопы в стадию отталкивания. Просто представьте, что при каждом шаге стопа проскальзывает хотя бы на полсантиметра даже внутри обуви. За километр дистанции вы «украдете» у себя несколько метров! Поэтому геометрия, материалы — в шиповках все на высоте, и весят они примерно вдвое меньше кроссовок.