Каякинг: что это такое, где сплавляться в России и какая нужна экипировка
В этом материале собрано все, что необходимо знать о каякинге
Инструктор, гид, спасатель на бурной воде и руководитель проекта «Гребни» Денис Узиков рассказывает, как каякинг связан с эскимосами, где в России лучшие места для сплавов и какие меры безопасности необходимо соблюдать на воде.
Что такое каякинг?
Это сплав по реке или другому водоему на каяке — небольшой узкой лодке, которой управляют специальным веслом. Каякинг объединяет несколько рекреационных и спортивных дисциплин. Чаще всего каяк — это одноместная лодка, хотя может быть и двухместная. Движение происходит за счет мышечной силы гребца, использующего двухлопастное весло. Спортсмен располагается пятой точкой на сидушке (ее также называют банка) с вытянутыми вперед ногами. Любая лодка с такой посадкой может быть каяком. Изготавливаются они из полиэтилена высокой плотности, по сути пластика, а еще каяки сейчас делают из композитных материалов, таких как карбон, стекловолокно — особенно часто эти технологии задействованы в спорте высших достижений. Слаломные каяки, на которых выступают атлеты на Олимпиаде, изготовлены из карбона с использованием сложных и дорогих технологий. Такая лодка может весить меньше восьми килограммов. Существуют разборные и надувные каяки, чтобы людям удобно было использовать их для туризма и активного отдыха.
Как возник каякинг?
Каяк появился у северных народов, чукчей и эскимосов, как охотничье судно и стал способом выживания. Они делали лодки из костей, обтягивали их шкурами морских животных и выходили охотиться в открытой воде. Знаменитый прием, когда каякер переворачивается кверху дном, а потом, не покидая лодку, выныривает обратно, называется эскимосский переворот. Он как раз активно использовался среди морских охотников севера. Там даже мальчик считался мужчиной лишь после того, как научился делать эскимосский переворот, — только тогда его начинали брать на охоту. В первую очередь это связано с тем, что плавать эти народы не умели — их окружала холодная вода, в которой тяжело было научиться. А если посмотреть на геометрию и формы морских туринговых каяков, которые сейчас используются для продолжительных путешествий, то можно увидеть, что они напоминают те самые каяки, которые эскимосы и чукчи делали для охоты.
Что относится к рекреационному каякингу?
В первую очередь это прогулочный каякинг, который сейчас активно развивается. Люди берут напрокат лодку и несколько часов катаются по водоемам или используют каяк для рыбалки. Отдельно можно выделить морской каякинг — это продолжение туризма, но более сложное. Он требует знания моря и определенных технических навыков. Человек должен хорошо понимать местные течения, приливы, отливы, уметь смотреть погоду, прогноз по ветру. В противном случае это может быть опасно, особенно в северных морях. Бывают походы выходного дня с семьей или путешествия на неделю. Еще ребята ходят в сложные морские экспедиции, например, на Сахалине, Камчатке, в Белом море. Есть более экстремальные направления, например, бурноводный каякинг или сплав по горным рекам с прохождением сложных порогов и прыжками на водопадах. Зачастую этим занимаются любители, для которых каякинг — форма развлечения, но она требует постоянных тренировок и особой подготовки.
А что насчет спортивных дисциплин?
Есть полностью спортивные дисциплины каякинга, например, олимпийский вид — гребной слалом. Еще бывает каяк-фристайл, на данном этапе развития это преимущественно любительская дисциплина, но в ней тоже проводятся соревнования, присваиваются разряды — все как в настоящем спорте. На самом деле дисциплин каякинга огромное множество. Есть еще необычная дисциплина сквиртбоатинг (squirt boating), которая у нас очень слабо развита, но достаточно популярна в США. Для нее вообще используются лодки с плоским носом и кормой. Изготавливаются они индивидуально, под спортсмена, и человек других габаритов просто в эту лодку не влезает — настолько она тесная. На ней можно полностью погружаться под воду. Это очень странно звучит, но люди в каяке реально плавают вверх ногами.
Что такое фристайл-каякинг?
Это дисциплина каякинга, суть которой в четком и правильном выполнении трюков. На участке порога образуются турбулентности, такие как волны или бочки. В этой зоне спортсмен может, оставаясь на месте, выполнять разные акробатические элементы. По фристайлу проводятся соревнования, где спортсмену на попытку дается 45 секунд, за каждый элемент или трюк он получает какое-то количество очков. Кто набрал больше баллов, тот и выиграл. Развиваться в этом направлении сложно, но интересно. Конечно, в городе возможности для фристайлистов ограничены, а для тренировок в боевых условиях нужно выезжать в места с бурной водой — они называются плейспоты. У нас в России их небольшое количество, например, в Тульской области — ближайший к Москве. А еще на Валдае — Окуловский слаломный канал, река Мста, есть споты в Карелии, на Алтае и во всех горных регионах. Для развития нужно участвовать в соревнованиях, занимать хорошие места.
Фристайл в России — официальный спорт, есть детские школы, но их сейчас очень мало, потому что вид не олимпийский, соответственно, у него очень скромное финансирование. Самый простой путь заниматься — это прийти в каяк-клуб или школу в своем городе и сказать, что вам интересен фристайл. Почти наверняка там есть единомышленники, потому что продвинутые каякеры часто занимаются фристайлом. Походите с ними на тренировки, скажите, что вам интересны выезды. Примерно так выглядит старт во фристайле, а дальнейшее развитие, как и в каждом любительском спорте, зависит уже от упорства, трудолюбия и возможностей спортсмена.
В чем отличия каяка от байдарок, каноэ и рафтинга?
По сути, байдарка и каяк — это одна и та же лодка, которая называется по-разному. Просто слово байдарка к нам еще при Союзе пришло из немецкого, а каяк — это изначально эскимосское слово, которое заимствовали в английский язык, поэтому во всех англоязычных источниках такая лодка называется каяк. Хотя сейчас в туристических кругах и общественном сознании сложилось такое понимание, что каяк — одноместная лодка, а байдарка — двухместная. Еще некоторые считают, что жесткая лодка, изготовленная из полиэтилена или композитных материалов — это каяк, а если лодка каркасная и обтягивается брезентом или надувная, то уже байдарка. Но все это не совсем корректно.
Каноэ и рафты — более родственные друг другу сплавсредства. Каноэ внешне может напоминать каяк и даже иметь аналогичную геометрию, но для гребли в каноэ используется однолопастное весло, а посадка у гребца — на колени. Это технически более сложно, поэтому канойной греблей обычно владеют только профессиональные спортсмены, любителям сложно ее освоить. Хотя рафтинг — это пример, когда канойной греблей занимаются люди неподготовленные, зачастую садящиеся в рафт впервые.
На какой воде можно плавать на каяке?
На любой. Каяк позволяет сплавляться по маленьким и большим водоемам, в том числе по бурным рекам со сложными порогами. Экстремальный сплав благодаря новым технологиям и прогрессу достиг очень серьезных высот. Сейчас люди проходят такие препятствия, о которых еще несколько лет назад было даже страшно подумать: огромные водопады высотой с десятиэтажный дом, протяженные пороги, горные реки, которые раньше считались непроходимыми.
С чего нужно начать, чтобы освоить каякинг?
Я бы рекомендовал начинающим в летний погожий денек взять каяк в аренду и посмотреть, понравится ли этот вид активности. Единственное ограничение — необходимо уметь плавать, в том числе детям, если сплавляться собирается семья. Каяк или байдарка — неустойчивое судно, возможны перевороты, поэтому человек должен комфортно чувствовать себя в воде и иметь возможность без какого-либо риска для жизни и здоровья добраться до берега. Если сплав понравился, то можно записаться в поход или выбрать более протяженный маршрут, чтобы распробовать получше или отправиться сразу в школу каякинга. Там занимаются уже продвинутые спортсмены, которые готовятся к более серьезным маршрутам.
В школе человек научится эскимосскому перевороту и другим приемам управления лодкой, а также познакомится с инструкторами и единомышленниками, — вместе с ними можно отправиться на более серьезные маршруты. Если мы говорим про ребенка, которому понравился каякинг с родителями, то существуют спортивные школы гребного слалома, поскольку это олимпийский вид спорта. Надо посмотреть, есть ли такая в вашем городе. Опять же, ребенок должен уметь хорошо плавать и желательно, чтобы он был старше десяти лет. Хотя мне известны примеры, когда физически развитых детей брали в секцию с восьми лет.
Какое основное снаряжение необходимо для занятий каякингом?
Помимо самого каяка и весла райдеру нужно личное снаряжение. В первую очередь это спасательный жилет, который обязательно должен быть надет при сплаве. Второй момент — одежда по погоде, чтобы не переохладиться. Желательно ненамокающая или специальный костюм. Каякеры используют неопреновые гидрокостюмы или так называемые dry suit — сухие костюмы, изготовленные из мембраны. Необходимо, чтобы одежда не набирала воду и не тянула человека на дно, если он окажется в перевернутом состоянии в воде. Очень важна правильная обувь, в которой минимален риск получить травму на берегу, потому что иногда нужно выходить и шагать по камням.
Дальше идет речь о дополнительном снаряжении, которое почти всегда используется при занятиях каякингом, но становится необходимым только в более сложных случаях. Например, это брызгозащитная юбка, которая надевается на талию и закрывает посадочное место, чтобы вода не попадала внутрь. Она ограждает от осадков и брызг, а также позволяет свободнее выполнять эскимосский переворот. Если мы идем по реке, где есть пороги и перекаты, то необходимо использовать шлем, причем специализированный водный, который тоже не тонет и не будет съезжать на глаза. А еще надо использовать гермосумку или гермомешок, куда стоит складывать вещи. Иначе в случае переворота все намокнет и может утонуть.
Какие меры безопасности важно соблюдать при занятиях каякингом?
Во-первых, каякингом можно заниматься, только умея плавать. Иначе человек рискует даже в спасательном жилете. Часто случается, что приходят люди в прокат и говорят: «Мы плавать не умеем, но вы же спасжилет дадите, да?» Но спасжилет не панацея. Он, конечно, поддерживает на плаву, но если лодка перевернется, и не умеющий плавать человек окажется вниз головой в воде, то он может просто запаниковать. Плыть до берега, доставать свое снаряжение и лодку придется самостоятельно. А если это еще участок с течением, то человек в спасательном жилете, который просто держится на плаву, на берегу сам не окажется. При этом наличие спасательного жилета обязательно на протяжении всего сплава. Он должен быть подобран по весу и всегда застегнут.
Из неочевидного для начинающих — нельзя ничего привязывать к себе и к лодке, и тем более нельзя привязывать себя к лодке, а такая идея иногда приходит в головы. Нужно снять все стропы, всякие веревочки, лямочки и завязочки, чтобы случайно ничем не зацепиться, особенно под водой в момент переворота — это самый неприятный сценарий. Еще из простых правил безопасности по одежде — нельзя использовать при сплаве резиновые сапоги или рыбацкие забродники, потому что они наполняются водой и будут тянуть на дно в случае переворота. Это простые правила безопасности, для продвинутых работают более высокие требования. Главное, что нужно сказать о сплавах по горным рекам — туда нельзя ходить без подготовки, а начинающим — без сопровождения. Это может быть смертельно опасно.
Какие природные опасности встречаются при сплаве на каяке?
С большой осторожностью нужно сплавляться весной, а без подготовки лучше этого вообще не делать, либо только в сопровождении более опытных людей. Весной вода очень холодная, и в случае переворота — особенно если нет теплозащитного снаряжения — человека моментально покинут силы, и выбраться из ледяной воды будет очень сложно. Можно утонуть даже на маленькой глубине, где воды по пояс. Бывает такое, что дыхание перехватывает: при попадании в холодную воду происходит спазм голосовой щели, и как следствие — так называемое сухое утопление.
К тому же весной во время паводка реки выходят из привычного русла и начинают течь через кусты, леса. По воде несет бревна и льдины, которые могут образовывать завалы, что особенно актуально для московского региона и вообще для средней полосы. Такие завалы очень опасны, потому что возникает непроходимая груда бревен, под которую может бить достаточно сильная струя. Если человек вовремя этот завал не обойдет или не увидит, то его просто может затянуть под бревна, где он останется до приезда МЧС.
Как каякеры тренируются зимой?
У меня есть еще один проект, школа каякинга kayak-N-roll. Мы уже более десяти лет учим каякеров и инструкторов, готовим к соревнованиям и продвинутым маршрутам. В зимний период мы тренируем спортсменов в обычном бассейне, куда приносим лодки. Там мы отрабатываем различные движения, изучаем эскимосский переворот. Кроме того, зимой можно заниматься в тренажерном зале, особенно если человек хочет пойти на какие-то серьезные реки, где нужна хорошая физическая форма. Все каякеры, которые ходят на серьезные маршруты, занимаются в тренажерном зале всю зиму.
Также есть гребные тренажеры и так называемый гребной бассейн. Это специальный объект, посреди которого находится лавка, и все это окружено зеркалами. Человек садится на лавку и гребет, оставаясь на месте. Тренер имеет возможность подойти с любой стороны, поправить технику гребли, а в зеркалах можно посмотреть на свои ошибки. В стране таких бассейнов немного, но в Москве и в Санкт-Петербурге они есть. А еще многие каякеры зимой бегают на лыжах — это пришло из подготовки спортсменов-слаломистов.
Где в России лучшие места для каякинга?
Страна у нас большая, и для каякеров это до сих пор не целиком изведанный полигон, поэтому я расскажу про самые популярные регионы. Для морского каякинга это традиционно черноморское побережье и особенно Крым, хотя сейчас там с этим сложно. Очень популярен морской каякинг на Камчатке, потому что там волшебная природа и есть возможность понаблюдать за морскими животными. Рекреационный каякинг у нас возможен везде, где есть реки. В Москве, Подмосковье и центральной части России активно развивается это направление, появляется все больше организаций, которые предоставляют снаряжение в прокат и проводят туры. Для экстремального каякинга самые популярные регионы — это Кавказ (в районе Красной Поляны можно сплавляться по реке Мзымта), Горный Алтай, Карелия и Мурманская область. Карелию можно отдельно вынести в качестве полигона для начинающих. Там есть как достаточно мощные сложные пороги, так и довольно спокойные реки.
Зачастую путь людей в каякинге выглядит так: сплав выходного дня в Подмосковье, потом недельный поход в Карелии с первым опытом бурной воды, дальше появляется интерес к более серьезным сплавам, таким как на Кольском полуострове, Кавказе или Горном Алтае. Кавказ и Горный Алтай — это вообще классические регионы для нашего водного туризма. Там есть реки как для начинающих в экстремальном сплаве, так и препятствия самых высоких категорий сложностей, которые способны пройти единицы спортсменов в мире — не то что в нашей стране. Кстати, Алтай очень котируется и среди иностранцев, которые считают его одним из титульных регионов для экстремального каякинга.